Velkommen!
For klinikker, psykologer og speciallæger
MediYoga — et evidensbaseret supplement til psykologisk og psykiatrisk behandling.
Vil du styrke dine klienters/patienters behandling med et kropsligt lag?
Mange klienter søger en mere holistisk tilgang til deres mentale helbredsudfordringer. Og det kan være en lang proces at arbejde med en klient hvor kroppen stadig er i alarmberedskab — selv når indsigten er der.
Forskning viser at varig forandring kræver både top-down og bottom-up tilgange — kroppen spiller en afgørende rolle for hvordan vi oplever og regulerer følelser. At inkludere kroppen i behandlingen kan forstærke det mentale arbejde og gøre klienten bedre i stand til at regulere svære følelsestilstande (Barrett, van der Kolk).
MediYoga er et klinisk dokumenteret supplement der arbejder direkte på nervesystemet. Det er særligt relevant for klienter med angst, søvnproblemer eller stressrelaterede tilstande.
Klienter der praktiserer MediYoga lærer at genkende og regulere følelser og tanker — ikke gennem refleksion, men gennem kroppen. De genvinder evnen til at mærke sig selv og opbygger en indre ro og tryghed.
Hvad jeg tilbyder
Et 8-ugers MediYoga-forløb for dine klienter/patienter — in-person, online eller i samarbejde med din klinik.
Forløbet er struktureret og evidensbaseret, med faste programmer der giver målbare resultater. Dine klienter møder op én gang om ugen og arbejder med blid bevægelse, vejrtrækning og meditation — på gulv eller på stol, så det er tilgængeligt for alle fitnessniveauer. Et supplement til den behandling de allerede er i.
Hvad forskningen viser
MediYoga er veldokumenteret og bruges i over 300 klinikker i det skandinaviske sundhedsvæsen — og udskrives på recept i Sverige. Studierne viser signifikant effekt på angst og livskvalitet, og positiv tendens på oplevet stress (PSS) og depression (Köhn et al., 2013; Bellfjord et al., 2024). En stor international virksomhed konkluderede efter flere års brug: MediYoga er den mest effektive form for rehabilitering af sygemeldte medarbejdere.
Meet the Founder
“Ro og resiliens skabes ikke ved skrivebordet – det forankres i kroppen. Evidensbaseret og designet til det moderne liv.”
Min drivkraft er at udvikle løsninger der styrker mennesker — i behandling, på arbejdspladsen og i hverdagen.
Som farmaceut med en ph.d. i farmakologi og 15 års erfaring fra pharma kombinerer jeg videnskabelig ekspertise med praktisk erfaring i kropslige metoder. Jeg ved at varig forandring ikke sker gennem indsigt alene — den sker når vi mærker det på egen krop. Og mine metoder er designet til at leve i dagligdagen.
Nervesystemet reguleres ikke primært gennem vilje eller forståelse — det kræver regelmæssig træning. Men små rutiner giver større resultater end man tror.
Jeg underviser i terapeutisk yoga — MediYoga — klinisk dokumenteret i randomiserede studier med signifikant effekt på stress, angst, søvn og livskvalitet. Og i stående meditation, en af de mest effektive og lavpraktiske måder at nulstille nervesystemet på.
Jeg samarbejder med behandlere, klinikker og ledere der vil styrke deres egen kapacitet — og tilføje et kropsligt fundament til deres arbejde med mental sundhed og trivsel.
“Jeg har prøvet mange forskellige guidede meditationsformer og afspændende yoga, og Pella kan noget særligt. Hendes nærvær og utroligt behagelige stil gør, at man fyldes af både ro og energi”
— Niels, deltager i undervisningen
Trusted by
Skal vi arbejde sammen?
Jeg vil rigtig gerne høre fra dig. Skriv eller ring, så tager vi en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig og din virksomhed.